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¿Por qué la calidad de tu sueño impactará tu el resultado de tu tratamiento con células madre o exosomas?
¿Estás considerando uno de los nuevos tratamientos regenerativos como células madre, exosomas, pepitos (u otras cosas parecidas)? Las posibilidades de obtener grandes beneficios terapéuticos de estos tratamientos son bastante emocionantes, pero es importante que...
4 excelentes motivos para probar un “ayuno de agua”
Acabo de hacer este video de 3 minutos: "4 EXCELENTES MOTIVOS para experimentar un AYUNO DE AGUA". Échale un vistazo y descubre lo que te has estado perdiendo. ¿Puedo pedirte un gran favor POR FAVOR? Si todos los que leen este blog se suscriben a mi canal, podría...
Descubre cómo Tom recuperó su salud y perdió 62 kg
Cuando Tom y yo comenzamos a trabajar juntos en junio de 2023, Tom pesaba 160 kg, su cintura medía 150 cm y además de su sobrepeso, también tenía varios problemas de salud graves, incluyendo a-fibrilación cardiaca, apnea del sueño, hipotiroidismo, hipertensión, dolor...
Las sorprendentes desventajas de consumir demasiado proteína
Últimamente todo el mundo parece estar hablando de lo buena que es la proteína para nosotros, especialmente a medida que envejecemos. Probablemente hayas escuchado cosas como: A medida que envejeces, debes aumentar tu ingesta de proteínas para conservar la masa...
Introducción al “ayuno de agua” para la salud
En el año 2000 empecé a estudiar y practicar “el ayuno para la salud”. En aquella época, la gente de la comunidad médica y científica con quien me rodeaba me decían que estaba "loco" y que ayunar era "hacerme daño voluntariamente". Recuerdo específicamente una...
Un ayuno de 7 días: ¿loco o efectivo?
¿Un ayuno de agua sirve para bajar de peso? ….y en el caso que sí, ¿Cuánto peso podrías esperar perder durante un ayuno de agua de 7 días? Respondo estas preguntas y más en este vídeo que cubre la ciencia del ayuno He realizado ayunos de agua con duraciones de hasta...
¿Qué es mejor que un seguro médico de primer nivel?
Creo que todos estaríamos de acuerdo en que si tuviéramos que elegir entre "ser tratado contra el cáncer en las mejores clínicas y con los últimos medicamentos" y "no padecer cáncer en primer lugar", todos elegiríamos la segunda opción. Preferiríamos no tener......
Yoga para superar la fibromialgia
Martin Morris - postura de la doble paloma. Esta postura ayuda liberar dolores en la cadera y zona lumbar. También activa el sistema parasimpático. ¿Qué es la fibromialgia? La fibromialgia es un síndrome crónico que se caracteriza por un dolor intenso generalizado...
Beneficios del yoga para personas que padecen Fibromialgia
Antecedentes Durante años se han investigado diferentes tipos de ejercicios que ayudan a la disminución de los síntomas asociados a la fibromialgia, la cual se caracteriza por un dolor intenso generalizado, fatiga, rigidez muscular, ansiedad, depresión, trastorno del...
Tratamiento de osteoartritis con ejercicio físico
La información contenida en este texto es un resumen de "Review: Evidence for prescribing exercise as therapy in chronic disease" B. K. Pedersen, B. Saltin 2006 (Scandinavian Journal of Medicina and Science in Sports). Puedes leer el artículo original aquí...